En ocasiones, puede notar que su Apple Watch y la aplicación Health en el iPhone informan datos de frecuencia cardíaca inexactos. Más específicamente, puede pensar que su frecuencia cardíaca posiblemente sea incorrecta porque Apple Watch no está registrando sus pulsos, o frecuencias cardíacas por minuto, correctamente. Puede experimentar uno de estos comportamientos:
- Cuando mira la aplicación Heart Rate para verificar su frecuencia cardíaca, su reloj muestra una frecuencia de BPM (latidos por minuto) inusualmente alta cuando solo está descansando, sabiendo con certeza que esto no es un pico relacionado con la salud y su corazón está en realidad no latiendo tan rápido.
- Cuando hace un entrenamiento, es posible que vea una frecuencia cardíaca en la aplicación Workout que no coincida con los monitores de frecuencia cardíaca en sus cintas de correr.
- Es posible que vea picos de frecuencia cardíaca que sabe con certeza que no han ocurrido cuando está viendo los datos de frecuencia cardíaca registrados en la aplicación Salud de su iPhone.
Puede ver su historial de frecuencia cardíaca en la aplicación Salud siguiendo los pasos a continuación:
- Abre el Salud aplicación en tu iPhone.
- Toque en el Navegar pestaña.
- De la lista de categorías de salud, seleccione Corazón. Esta pantalla mostrará los datos generales de tu frecuencia cardíaca.
- Tocar Ritmo cardiaco.
- Desplácese hacia abajo y toque Mostrar todos los datos. Esta pantalla mostrará todos los datos registrados.
Apple Watch utiliza una tecnología avanzada llamada «fotopletismografía» junto con sensores ópticos para detectar cuántas veces late el corazón por minuto. En este artículo, explico cómo puedes asegurarte de que tu Apple Watch esté informando correctamente tu frecuencia cardíaca. Hay varios pasos a seguir para asegurarse de que su reloj pueda obtener lecturas confiables.
Si ve datos de frecuencia cardíaca inexactos en su reloj o en la aplicación Salud
Pruebe cada uno de estos pasos hasta que se resuelva el problema:
1. Usa tu reloj correctamente
Si su reloj está demasiado suelto o demasiado firme, es posible que no funcione correctamente porque su reloj necesita tocar su piel para obtener lecturas precisas. Su reloj debe estar en forma. Consulte esta documentación sobre cómo puede usar su reloj.
2. Verifique su configuración
Asegúrese de que los Servicios de ubicación estén habilitados. Asegúrese de que estos ajustes estén activados:
- En su iPhone emparejado, vaya a Ajustes > Privacidad > Servicios de localización y asegúrese de que Servicios de localización está habilitado.
- Desplácese hacia abajo y toque Servicios del sistema y comprueba que Calibración de movimiento y distancia está prendido.
3. Actualiza tu reloj y teléfono
Asegúrese de que su Apple Watch y iPhone estén actualizados. Para actualizar a la última versión de iOS y watchOS, vaya a Ajustes > General > Actualización de software en tu reloj y teléfono.
4. Desactiva la frecuencia cardíaca
Apague Ritmo cardíaco y luego vuelva a encenderlo. Sigue estos pasos:
- En su iPhone emparejado, abra la Reloj aplicación e ir a Mi reloj > Privacidad y apagar Ritmo cardiaco. Alternativamente, puede desactivar esto directamente en su reloj yendo a Ajustes > Privacidad > Introduce tu contraseña > Salud > Ritmo cardiaco y apaga esto.
- Ahora reinicie su Apple Watch y iPhone.
- Ahora de nuevo, siga los mismos pasos para volver a activar el Ritmo cardíaco.
5. Restablezca sus datos de calibración
- Abre la aplicación Watch en tu iPhone.
- Ir Mi reloj > Privacidad > Restablecer datos de calibración de fitness.
6. Calibre su Apple Watch
- Ponte tu Apple Watch y sal a la calle. Asegúrese de que el lugar donde se encuentre sea plano y tenga buenas señales de GPS. Como expliqué anteriormente, asegúrese de que su reloj no esté demasiado flojo.
- Toque en el Ejercicio aplicación
- Tocar Paseo al aire libre o carrera al aire libre dependiendo de lo que quieras.
- Toque el ícono de tres puntos (…) ubicado en la esquina superior derecha del entrenamiento.
- Tocar Tiempo.
- Y establece tu tiempo para 20 minutos.
- Y empieza a correr o caminar como lo harías normalmente.
- Seguir los pasos anteriores obligará a su reloj a calibrar el acelerómetro.
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